¡Hola!
Se acerca el veranito y con él la odiosa «operación bikini».
Sois muchas las mamás que os habéis apuntado a un gimnasio (vuestro IG me lo ha contado jeje) para recuperar vuestra figura tras el parto o poneros en forma para el verano.
Pero si no tienes tiempo para ir al gimnasio o te viene mal gastarte ese dinero, siempre puedes buscar páginas web que te ayuden o vídeos con clases de yoga, fitness, cardio, etc.
Yo he empezado con una rutina de ejercicios que os pongo a continuación:
La imagen la encontré en Pinterest y la verdad es que los ejercicios son fáciles. Lo ideal es ir subiendo el número de veces que se repite cada ejercicio, por ejemplo la primera semana se puede hacer tal y como dice la imagen, pero la segunda se puede hacer cada cosa dos veces (el doble). Estos ejercicios los podéis hacer todos los días antes de la ducha, por ejemplo.
En mi caso, a parte de estos ejercicios me pongo algún que otro vídeo con coreografías (siempre me ha gustado bailar) o con ejercicios para moverme y quemar más, un día os pondré unos cuantos que os recomiendo.
De momento os dejo los ejercicios que os he enseñado más arriba.
Y vosotras, ¿hacéis alguna rutina de ejercicio?
